Na het krijgen van een tatoeage weet je dat je voorzichtig moet zijn, en de meesten van jullie weten dat je een tijdje niets te inspannend moet doen. Sommige van jullie sportschool- en fitnessfanaten zullen echter jeuken om zo snel mogelijk na het inkten weer in je routine te komen.
Trainen met een nieuwe tatoeage kan worden gedaan, maar je moet voorzichtig zijn met je aanpak.
Hoe lang moet je wachten?
Na het voltooien van je tatoeage, zal je artiest waarschijnlijk adviseren dat je minstens 48 uur rust voordat je opnieuw krachtige fysieke activiteit of iets dat zwaar zweten kan veroorzaken, opnieuw start. Een tatoeage duurt over het algemeen 4-6 weken om te genezen, dus het kan zijn dat je langer dan 48 uur moet wachten, afhankelijk van verschillende factoren.
Factoren die van invloed zijn op hoe lang u moet wachten voordat u gaat trainen, zijn onder meer:
Tattoo Leeftijd
Een gloednieuwe tatoeage zal veel kwetsbaarder zijn om beschadigd te raken in vergelijking met een tatoeage die een paar dagen in het genezingsproces zit. Hoewel sommige mensen ervoor kiezen om te trainen op dezelfde dag dat ze hun nieuwe tatoeage krijgen, wordt dit over het algemeen afgeraden en moet je je lichaam op zijn minst een korte tijd geven om te herstellen.
Tattoo Plaatsing
Tatoeages die uit de weg worden geplaatst tijdens een oefening of training die je onderneemt, betekenen dat het minder snel beschadigd raakt, terwijl als je tatoeage zich op een locatie bevindt die relevant is voor wat je doet, er meer kans is op een incident met je inkt.
Als je voetbalt met een kleine tatoeage op je onderarm die bedekt is onder een shirt met lange mouwen, is het onwaarschijnlijk dat je te veel problemen zult hebben, terwijl als je voetbalt met een nieuwe tatoeage op de bovenkant van je voet, dingen een stuk gevaarlijker worden voor je inkt.
Type training/oefening
Alle soorten trainingen, oefeningen en sportschoolroutines vormen verschillende uitdagingen voor een nieuwe tatoeage, afhankelijk van welke lichaamsdelen in gebruik zijn en hoe waarschijnlijk het is dat een bepaalde tatoeage betrokken is bij het type oefening dat je doet. Dit sluit goed aan bij het bovenstaande punt over het plaatsen van tatoeages.
Trainingsintensiteit
Hoe harder en intenser je traint, hoe groter de kans dat je tatoeage beschadigd raakt.
Ten eerste, hoe harder je traint, hoe minder je je zult concentreren op het voorzichtig zijn met je tatoeage.
Ten tweede kan zwaar zweten rond een nieuwe tatoeage de inkt verstoren die nog geen kans heeft om zich onder de huid te nestelen, waardoor mogelijk gebieden van vlekkerigheid en vervaging achterblijven.
Ten slotte is het tatoeageproces (vooral bij grotere tatoeages) erg belastend voor je lichaam en veroorzaakt het een massale genezingsreactie. Het te vroeg uitvoeren van intensieve oefeningen na het krijgen van een tatoeage en je lichaam niet de tijd geven die het nodig heeft om te rusten, kan vertraagde hersteltijden veroorzaken.
Trainingskleding
Je moet vooral voorzichtig zijn met wat je draagt als het gaat om trainen en sporten met een nieuwe tatoeage. Kleding die te strak zit, kan ervoor zorgen dat de tatoeage er tegenaan schuurt, waardoor irritatie en mogelijk vervaging dreigen.
Aan de andere kant kan kleding die te los zit vuil en bacteriën eronder uitnodigen, waardoor je tatoeage het risico op infectie loopt.
Workout Locatie
Trainen in een vuile sportschool of een modderig veld kan je tatoeage openstellen voor allerlei schadelijke ziektekiemen en bacteriën die mogelijk infecties kunnen veroorzaken.
Risico’s van trainen met een nieuwe tatoeage
Er zijn tal van manieren waarop je je nieuwe tatoeage kunt beschadigen door oefening als je niet voorzichtig bent. Hieronder staan de meest voorkomende risicofactoren waarmee u rekening moet houden.
Wrijven en irritatie
Het wrijven van uw tatoeage op kleding, fitnessapparatuur of andere lichaamsdelen kan het herstellende deel van de huid irriteren en de genezing verder vertragen.
Inktverlies
Het verliezen van inkt van een tatoeage is niet zo ongewoon als je misschien denkt. Hoewel tatoeages over het algemeen vrij goed zijn in het behouden van het grootste deel van de inkt tijdens genezing, kunnen bepaalde gebeurtenissen het risico verhogen dat inkt verloren gaat door de bovenste huidlagen. Het krijgen van een tatoeage verzadigd (nat) kan ervoor zorgen dat inkt lekt, dus doe je best om het gebied droog te houden.
Dit betekent ook dat je niet moet proberen om iets te intens te doen en dat kan overvloedig zweten rond het gebied van je tatoeage veroorzaken. Hoewel een beetje zweten volkomen natuurlijk is en geen probleem zou moeten veroorzaken, kunnen overmatige hoeveelheden zweet delen van de t veroorzakenattoo om kleine hoeveelheden inkt te lekken, wat op zijn beurt kan leiden tot merkbare vervaging.
Een korst scheuren
Het is erg belangrijk om korstjes intact te houden en aan je huid te hechten totdat ze volledig vanzelf afvallen, terwijl je tatoeage geneest. Zelfs als een korstje aan een draad hangt, kan het nog steeds diep genoeg worden bevestigd om inkt eruit te trekken als het per ongeluk (of doelbewust) wordt afgescheurd.
Om deze reden moet je je tijdens het sporten te allen tijde uitzonderlijk bewust zijn van je schurende tatoeage, omdat de kleinste bewegingen een korstje van de huid kunnen scheuren. Een tatoeage zo goed mogelijk bedekken met beschermende kleding is een goede manier om het af te schermen.
Extra pijn voelen
Elke aanraking of wrijven tegen uw tatoeage kan pijnlijk zijn, dus houd hier rekening mee als u van plan bent deel te nemen aan sporten of activiteiten waarbij af en toe contact kan worden gemaakt tussen het getatoeëerde gebied van uw lichaam en elk ander object, inclusief andere delen van uw lichaam.
Een infectie krijgen
Een cruciaal punt om te onthouden bij het trainen met een nieuwe tatoeage is dat je veel vatbaarder bent voor infecties terwijl je huid nog steeds geneest. Een nieuwe tatoeage is in wezen gewoon een grote open huidwond en daarom moet je je uiterste best doen om het als een wond te behandelen en zo schoon mogelijk te houden.
Deelnemen aan vuile sporten zoals voetbal en rugby is een grote no-no, en houd er rekening mee dat de meeste fitnessapparatuur over het algemeen smerig is en vol zit met schadelijke bacteriën. Houd je tatoeage daarom goed uit de buurt van zweterige gewichtsbanken en vloermatten.
Door uw nieuwe inkt in contact te laten komen met elke vorm van bacteriën, neemt het risico dat uw tatoeage geïnfecteerd raakt sterk toe. Als een infectie niet snel wordt behandeld door een medische professional, kan dit leiden tot permanente schade aan uw tatoeage.
Verminderde prestaties
Deelnemen aan competitieve sporten tijdens het verzorgen van een nieuwe tatoeage kan om vele redenen schadelijk zijn voor je prestaties.
Pijn en tederheid kunnen ervoor zorgen dat je vertraagt, je zorgen maken over de tatoeage kan ervoor zorgen dat je de focus op je activiteit verliest, en herstel van een lange tatoeagesessie kan ervoor zorgen dat je je overdreven uitgeput voelt.
Zorg ervoor dat u weet voordat u deelneemt aan enige vorm van competitieve activiteit dat er een reëel risico is dat uw tatoeage u veel minder dan optimaal kan laten presteren. Plan uw sessie dienovereenkomstig in.
Post-Gym / Workout Tattoo Nazorg Routine
Reinig je tatoeage altijd grondig zo snel mogelijk na het voltooien van de oefening – vooral als je tatoeage in contact is gekomen met iets vies.
Het is uiterst handig als u probeert te onthouden om een goede antibacteriële, huidgevoelige zeep mee te nemen naar waar u ook traint, zodat u het gebied onmiddellijk na het voltooien kunt steriliseren.
Eenmaal schoon, breng een goede tattoo healing lotion of huidgevoelige moisturizer aan op het gebied om de huid opnieuw te hydrateren en een snellere genezingsreactie te bevorderen.
De beste tattoo lotion die ik ooit persoonlijk heb gebruikt, is een veganistisch nazorgproduct genaamd After Inked Tattoo Aftercare Lotion. Dit spul werkt verbazingwekkend goed tijdens het genezingsproces; niet alleen door je tatoeage echt goed gehydrateerd te houden, maar ook door eventuele vervelende jeuk en irritatie te verzachten. Bij gebruik vanaf het allereerste begin van het genezingsproces, zal deze lotion helpen om de genezingstijden van tatoeages te verkorten en te werken aan het elimineren van eventuele aanhoudende droogheid en schuren.
Vergeet ten slotte niet dat douches en kleedkamers in de sportschool walgelijk kunnen zijn, en hoewel ze er soms schoon uitzien, kunnen ze nog steeds kruipen met bacteriën. Houd je tatoeage daarom goed afgeschermd, zelfs nadat je klaar bent met je trainings- / trainingsroutine.
Belangrijke Tattoo Nazorg Stappen U Moeten Zorg ervoor dat u
Enkele van onze andere geweldig-behulpzame gidsen:
Samenvatting
Trainen en trainen met een nieuwe tatoeage is niet bepaald optimaal, maar als je het snel na het inkten moet doen, volg dan onze tips en adviezen, zodat je erop kunt vertrouwen dat je tatoeage uiteindelijk geneest en zo goed mogelijk uitpakt.